Những cách hay giúp mẹ tập cho bé ăn dặm ngon miệng

Những cách hay giúp mẹ tập cho bé ăn dặm ngon miệng

Thứ Thu,
09/05/2019
Đăng bởi Mỹ Hạnh

Bé đến tuổi tập ăn dặm, việc phải thay đổi, đa dạng hoá thực đơn để vừa bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt vừa đảm bảo bé ăn ngon miệng luôn là bài toán khó với mẹ. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để được gỡ rối với các mẹo hay tập bé ăn dặm ngon miệng, mẹ nhé!

Trước tiên, hãy cùng điểm qua 4  các nguyên tắc cho bé ăn dặm đúng cách

Để việc ăn dặm  của bé dễ dàng hơn, mẹ nhớ chú ý 4 nguyên tắc sau nhé:

  • Cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc, từ vị ngọt tới vị mặn: Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá còn non nớt của bé làm quen với loại thực phẩm đơn giản dễ tiêu hóa trước rồi mới đến thức ăn tổng hợp đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu. Bắt đầu ăn dặm bằng bột ngọt có kết hợp vị sữa là cách để bé đón nhận món ăn mới một cách dễ dàng nhờ hương vị quen thuộc. Sau đó, mẹ hãy chuyển sang các loại bột mặn từ cá, thịt cho bé nhé.
  • giúp bé ăn dặm đúng cách
  • Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều: Đừng vì sốt ruột mà ép bé ăn nhiều mẹ nhé. Bé cần ăn với liều lượng hợp lý từ ít đến nhiều để dễ tiêu hoá và hấp thu tốt hơn.
  • Ăn từ 1 loại đến nhiều loại thực phẩm: Khi mới ăn dặm, bé cần được ăn từng nhóm thực phẩm một để làm quen và cũng để kiểm tra xem cơ thể bé có bị dị ứng hay không, đồng thời phòng ngừa rối loạn tiêu hoá. Bé sẽ cần 5 – 7 ngày để làm quen với loại thực phẩm mới. Sau đó, khi bé đã được khoảng 7 tháng, mẹ có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm cho bé.
  • Đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất: Để đảm bảo bé luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp 4 nhóm thực phẩm sau theo tỷ lệ hợp lý gồm nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, và cuối cùng là nhóm rau củ, trái cây.
  • Mách mẹ các bí quyết tập cho bé ăn dặm ngon miệng

    Mẹ nên lưu ý các điểm sau để giúp bé ăn ngon miệng hơn nhé:

  • Hiểu rõ sở thích ăn uống của bé yêu: Mẹ nên chọn những loại rau củ hay thực phẩm bé thích để nấu cùng với thịt cá để bé ăn được nhiều hơn.
  • Đa dạng trong cách chế biến: Trường hợp bé không thích trái cây và rau xanh, mẹ cố tạo cơ hội cho bé chọn rau củ quả mà bé thích, cách chế biến rau quả… điều này tạo cho bé cảm nhận được sự tôn trọng cũng như ngầm gắn một trách nhiệm cho Bé trước sự lựa chọn của mình. Cho bé thêm cơ hội phụ giúp mẹ chuẩn bị món ăn, làm cho bé cảm nhận được vai trò, công sức của bé cho chính bữa ăn của chính mình. Trên cơ sở đó, Mẹ có nhiều cơ sở, câu chuyện…để khuyến khích, động viên Bé ăn những món mà chinh Bé đã bỏ nhiều công sức
  • Kích thích giác quan của bé: Chắc chắn bé yêu sẽ thích một bát cháo hay bột được trang trí đẹp mắt, nhiều màu sắc hơn là một bát trống trơn như người lớn đấy mẹ ơi.
  • Tạo không khí thoải mái, vui vẻ suốt bữa ăn: Các bữa ăn dặm của bé chỉ nên kéo dài nhiều nhất là 30 phút, nếu bé ăn ít mẹ tuyệt đối không nên ép bé mà có thể cho bé ngừng ăn và uống thêm sữa hoặc bất kỳ món ăn khác để đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng. Thường xuyên mỉm cười, động viên, tạo sự hào hứng cho bé trong suốt bữa ăn cũng là cách mẹ giúp bé ăn ngon miệng hơn.
  • Hãy làm một tấm gương ăn uống tốt để bé noi theo mỗi ngày! Trong những ngày bố hay mẹ hay các thành viên khác trong gia đình có vấn đề sức khỏe hay mệt mõi vì công việc, có thể ảnh hưỡng làm bữa ăn không tốt thì hãy cố gắng hoặc đừng để trẻ chứng kiến những bữa ăn không gương mẫu như thế!
  • Bổ sung Lysin và vitamin nhóm B: Lysine là thành phần quan trọng duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, có khả năng giúp bé ăn ngon miệng hơn. Tương tự như thế, các vitamin nhóm B cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, nếu thiếu vitamin nhóm B, bé còn mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon. 
  • Được ăn dặm đúng cách, bé sẽ có được sức bật cần thiết để phát triển cao lớn, thông minh và khỏe mạnh. Những trải nghiệm tốt trong thời gian ăn dặm cũng sẽ giúp bé hình thành thói quen ăn uống tốt, trở thành người có nề nếp, sinh hoạt lành mạnh trong tương lai.

  • Hiện tại, ở Mẹ Bé Bông shop có rất nhiều đồ dùng cho bé ăn dặm, dụng cụ hỗ trợ bé ăn dặm, mẹ có thể tham khảo cho bé yêu để bé ngon miệng hơn

  • Hanh Chi

  • ST

popup

Số lượng:

Tổng tiền: