7 loại trái cây mùa hè cho bé ăn dặm giúp con lớn nhanh, thông minh tuyệt đỉnh, trí nhớ siêu phàm

7 loại trái cây mùa hè cho bé ăn dặm giúp con lớn nhanh, thông minh tuyệt đỉnh, trí nhớ siêu phàm

Thứ CN,
21/04/2019
Đăng bởi Mỹ Hạnh

Trái cây giàu nước, chất xơ, các vitamin và khoáng chất, là thực phẩm cực tốt cho bé khi con đã bước qua thời kỳ ăn dặm.

Mùa hè là lúc nhiều loại trái cây vào mùa rộ nhất. Trái cây đúng mùa không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn ít chứa dư lượng thuốc trừ sâu. Dưới đây là 7 loại trái cây mùa hè mà trẻ rất thích và vô cùng bổ dưỡng cho bé mà nếu không cho con ăn, hết mùa mẹ sẽ tiếc lắm đấy!

Dâu Tây

Những quả dâu tây đỏ mọng không chỉ khiến người lớn mà trẻ cũng thích mê. Giàu nước, chất xơ, vitamin A, vitamin C, canxi, sắt… dâu tây không chỉ giúp trẻ thanh nhiệt, giải khát vào những ngày hè nắng nóng, mà còn cung cấp vitamin để giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Dâu tây với nguồn vitamin A dồi dào cũng giúp trẻ tăng cường thị lực, cho mắt sáng khỏe. Đặc biệt, loại quả mọng này còn giúp trẻ thông minh, cao lớn vượt trội. Mẹ có thể làm món sinh tố dâu tây, dâu tây dầm sữa chua cho con thưởng thức.

Táo

Táo được biết đến là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe nhờ nguồn dưỡng chất dồi dào. Táo giàu nước và chất xơ, protein, vitamin C, các khoáng chất cần thiết như canxi, sắt… Táo không chỉ tốt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh mà còn rất tốt cho trẻ nhỏ ngay sau khi bé bước qua thời điểm ăn dặm. Táo giúp trẻ giải nhiệt trong ngày nắng nóng, tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, cảm cúm, cảm lạnh… Mẹ cho con ăn táo còn giúp bé có làn da hồng hào láng mịn. Táo cũng giúp trẻ phát triển chiều cao, phát triển thể chất, tăng cường trí nhớ, thông minh vượt bậc… 

Chuối

Chuối là loại quả quen thuộc và được nhiều người ưa chuộng bởi tiện lợi, dễ ăn và vô cùng giàu dưỡng chất. Chuối rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe mẹ bầu và trẻ sau khi bước qua thời kỳ ăn dặm. Chuối giàu chất xơ, vitamin C, canxi, sắt, kali… không chỉ giúp bé tăng cường miễn dịch chống lại bệnh tật, chuối còn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, ngoài ra, chuối cũng giúp trẻ phát triển chiều cao nhờ lượng canxi dồi dào. Hàm lượng folate và choline trong chuối còn giúp trẻ tăng khả năng tập trung, phát triển trí não, tăng cường trí nhớ.

Bơ là loại quả được ưa chuộng hàng đầu bởi hàm lượng dinh dưỡng cực cao, trong đó đáng chú ý nhất là hàm lượng chất béo không bão hòa, cực tốt cho sức khỏe. Bơ cũng chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin C, E, K, các vitamin B, choline, folate, các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magie… giúp trẻ tăng cường miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng, cảm cúm. Trẻ cũng khỏe mạnh, cao lớn, thông minh và tập trung tốt hơn. Món sinh tố bơ, bơ dầm sữa chua, bơ dầm chuối hầu như là những món mà mọi đứa trẻ đều mê mẩn.
Chery

Cherry còn được gọi là quả anh đào, là loại quả cực bổ dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe. Cherry chứa melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ, cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Loại quả này cũng giàu chất chống oxy hóa anthocyanin, cực tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ. Hàm lượng vitamin A, beta carotene trong quả cherry cực cao, cho trẻ tăng cường thị lực giúp đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa các bệnh về mắt. Cherry cũng giàu nước và chất xơ, giúp trẻ giải nhiệt vào ngày hè nắng nóng, lại cải thiện vấn đề tiêu hóa, cho trẻ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nho

Loại quả mọng này giàu nước, chất xơ, vitamin A, vitamin C, các khoáng chất như canxi, sắt kẽm… Không chỉ giúp trẻ giải nhiệt vào ngày nắng nóng, nho cũng giúp bé tăng cường miễn dịch, tăng cường thị lực, cao lớn và thông minh, phát triển trí não. Món nho dầm sữa chua sẽ khiến nhiều trẻ rất thích. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý khi cho trẻ ăn nho cần nghiền nhỏ, tránh cho trẻ ăn cả quả vì có thể khiến bé bị hóc dị vật.
Xoài

Xoài là một trong những loại trái cây đặc trưng nhất vào mùa hè. Những trái xoài chín vàng ngọt lịm sẽ khiến bé thích thú và rất thèm. Xoài cực giàu dinh dưỡng với chất xơ, nước, vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, sắt, kẽm… Xoài cũng chứa axit acradic và anacradiol là hai chất chống trầm cảm. Trẻ ăn xoài giúp cải thiện miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, cho đôi mắt sáng khỏe, cải thiện tâm trạng... Mẹ có thể làm món sinh tố xoài, xoài dầm sữa chua… cho bé thưởng thức.

Hạnh Chi

Theo: Webtretho

popup

Số lượng:

Tổng tiền: